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by Vicky

健身教練課程介紹

E.F.STUDIO

定期會有運動教學以及運動、飲食觀念分享!歡迎追蹤我們唷!

專屬健身訓練三大特點

面對面諮詢後,依每人程度及需求來設計適合的訓練內容

了解學員的運動需求與目標後,每次上課皆會量身打造專屬上課菜單

教練課程的堂數自行決定,無須綁約束縛

上課堂數分成四種級距,供學員自行決定,並且無額外的月費或年費綁約的機制

體重、體脂與體態的紀錄與追蹤

每次上課前都會量測體重與體脂,用於長期追蹤變化

兒童體適能

透過系統化的訓練,幫助孩子提升身體素質,增強運動能力,並培養健康的生活習慣。本課程結合趣味性與科學化運動設計,讓孩子在遊戲與挑戰中自然發展體能,同時培養專注力、團隊合作與自信心。

各類健身器材供學員訓練

運動器材涵蓋著TRX、壺鈴、ViPR、空槓與史密斯等等各類重量訓練器材,讓學員上課時能學習各類型的重訓器材與訓練各種不同的肌群

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